Klankschaal meditatie

✨ Diepe ontspanning door klank en trilling

Klankschaal meditatie is een eeuwenoude methode om lichaam en geest in balans te brengen. De zachte klanken en trillingen van handgemaakte metalen schalen werken diep door: ze helpen spanning los te laten, stress te verminderen en je energie weer vrij te laten stromen.

Oorspronkelijk afkomstig uit de Himalaya – waaronder Nepal, India en Tibet – wordt deze vorm van meditatie tegenwoordig wereldwijd toegepast als krachtige ontspanningstechniek. Tijdens onze sessies gebruiken we zorgvuldig geselecteerde, handgemaakte klankschalen uit Nepal. Elke schaal heeft zijn eigen unieke klank en frequentie, waardoor de ervaring voor iedere deelnemer persoonlijk en bijzonder is.

✨ Hoe verloopt een klankschaal meditatie?

We beginnen met een warm welkom en een korte kennismaking met de klankschalen. Je mag voelen en ervaren welke schaal het meest met jou resoneert. Deze wordt bij jou in de buurt geplaatst voor een optimale persoonlijke beleving.

Daarna volgt een rustige gronding en ademhalingsoefening of een geleide meditatie om je aandacht naar binnen te brengen. De begeleider stemt de techniek af op de groep en de sfeer van dat moment.

Vervolgens dompel je je onder in de klanken. De schalen worden op verschillende manieren aangeslagen of aangestreken, met variaties in tempo en volume. De tonen vullen de ruimte en trillen zacht door in je lichaam. Je hoeft niets te doen – alleen te liggen, te luisteren en te ervaren.

Naar het einde toe worden de klanken steeds zachter, totdat er volledige stilte is. Je krijgt de tijd om rustig terug te komen.
Daarna staat er een kop heerlijke edelsteenthee voor je klaar, passend bij het thema ontspanning.

Veel deelnemers ervaren na afloop een diepe rust, alsof ze even helemaal los zijn gekomen van de drukte van alledag.

✨ De voordelen van klankschaal meditatie

De trillingen en harmonieën van de klankschalen brengen je hersengolven naar een diepe ontspanningsstand, waardoor je lichaam de kans krijgt om te herstellen. Dit kan zorgen voor minder stress, een betere slaap en het loslaten van zowel fysieke als mentale spanning.

Klankschalen helpen ook om dieper in meditatie te komen, zelfs als je normaal moeite hebt met stilzitten. Volgens klanktherapie resoneert elke schaal met specifieke energiecentra (chakra’s), waardoor energetische blokkades kunnen verminderen. Na een sessie voel je vaak meer helderheid, innerlijke rust en een hernieuwde balans.

✨ Andere benamingen voor klankschaal meditatie

Je kunt klankschaal meditatie ook tegenkomen onder namen als klankbad, sound bath, sound healing, klanktherapie, klankschaal healing of Tibetaans klankschaalconcert. Hoe de naam ook luidt, het draait altijd om hetzelfde principe: ontspanning en herstel door harmonische klanken en trillingen.

📅 Wanneer

Woensdags
20:00 – 21:15 uur
(Meditatie & Klankschaalmeditatie)
Vooraf aanmelden is gewenst.

📍 Locatie

Aikikan Dojo
Jupiterstraat 6A, 7521 JM Enschede
(De zaal achter Crystals & Herbs, ingang via het steegje)

Routebeschrijving

💰 Tarieven

* 10-rittenkaarten zijn 6 maanden geldig.

🧺 Wat neem je mee?

• Yoga mat en eventueel  een (meditatie) kussen

• Badslippers: Omdat we de Aikido Dojo gebruiken, volgen we de tradities en hygiëneregels van een dojo. Daarom vragen we je badslippers te dragen bij het betreden en verlaten van de mat en het gebruik van de kleedkamers.

• Comfortabele kleding – Draag comfortabele, loszittende kleding zoals een joggingbroek, yogabroek of legging, waarin je gemakkelijk kunt liggen of zitten. Er zijn kleedkamers beschikbaar om je om te kleden.

• Tijdens de meditatie kan je lichaamstemperatuur dalen, dus neem eventueel warme sokken, een trui, vest en/of dekentje mee voor extra comfort.

🔔 Aanmelden & Informatie

Losse lessen en rittenkaarten kan je in de webshop, in de winkel en bij Aikikan reserveren.
​Het abonnement wordt bij Aikikan afgesloten.

Wil je meedoen of heb je vragen? Neem gerust contact op met Crystals & Herbs of kom langs in de winkel.